Niacinamida
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida es un tipo de vitamina B3, una de las ocho vitaminas del grupo B que contribuyen a diversos aspectos de la salud. El organismo produce niacinamida cuando hay un exceso de niacina (que se obtiene de alimentos como los cereales integrales, la carne y la leche). El cuerpo, a su vez, puede transformar un aminoácido llamado triptófano en niacinamida. Sin embargo, en lo que respecta al cuidado de la piel, la niacinamida se aplica de forma tópica.
Según un estudio del Cleveland Clinic Hospital, «la niacinamida es uno de esos ingredientes presentes en muchos productos para el cuidado de la piel que sirven para iluminar el rostro, prevenir los signos del envejecimiento y tratar afecciones como el eccema o el acné. Es un ingrediente que lleva años utilizándose y que ha demostrado su eficacia a largo plazo, gracias a sus efectos positivos.
Beneficios de la niacinamida
Barrera cutánea
La niacinamida puede mejorar la función de la barrera lipídica de la piel, una capa de agua y grasa que la protege. Esto ayuda a retener la humedad y a mantener alejados los contaminantes u otros posibles irritantes, logrando que la piel esté más hidratada y menos sensible. Una barrera cutánea fuerte favorece los procesos naturales de reparación y recuperación de la piel, ayudándola a conservar la humedad y a defenderse de los factores estresantes cotidianos. Cuando la barrera cutánea está sana, la piel tolera mejor los ingredientes activos, lo que reduce el riesgo de irritación. Además, crea una base estable que permite a los productos de cuidado de la piel absorberse y actuar con mayor eficacia, dando lugar a una piel más sana y equilibrada.
Calma el enrojecimiento
La niacinamida alivia la inflamación, lo que puede ayudar a calmar el enrojecimiento causado por afecciones como el acné, la rosácea y el eccema. También, puede aliviar la irritación provocada por exfoliantes fuertes, como el retinol o el ácido glicólico, que eliminan las células muertas de la superficie de la piel.
Reduce la apariencia de los poros
Al fortalecer la barrera cutánea y mejorar la elasticidad, los poros se ven menos visibles y más uniformes. Asimismo, la niacinamida, estimula la renovación celular, lo que suaviza la textura de la piel y mantiene los poros limpios. Como resultado, la piel luce más tersa, con un tono más uniforme y poros visiblemente más pequeños.
Regula la producción de grasa
La niacinamida ayuda a regular la producción de grasa al favorecer el equilibrio natural de la piel. Regula la actividad de las glándulas sebáceas enviando señales a la piel para que se mantenga hidratada, reduciendo así la necesidad de producir un exceso de grasa. Además, calma la inflamación, haciendo que la piel sea menos reactiva, y refuerza la salud general de la barrera cutánea, lo que ayuda a mantener niveles equilibrados de grasa a largo plazo.
Tratamiento de manchas oscuras
El Cleveland Clinic Hospital informó en un estudio, que una combinación de agentes iluminadores —que incluía retinol y niacinamida— redujo las manchas y las líneas de expresión, aparte de mejorar la luminosidad y la textura de la piel. Agregó que algunas investigaciones sugieren que las fórmulas para el cuidado de la piel con un 5 % de niacinamida también ayuda a aclarar las manchas oscuras.
Reducción de arrugas y líneas de expresión
Las propiedades antioxidantes de esta vitamina B ayudan a proteger la piel y favorecer su recuperación frente a daños causados por factores como el envejecimiento, el sol y el estrés. La aplicación tópica de niacinamida ayuda a mejorar la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas, al estimular la producción de colágeno y al mantener la piel hidratada. Asimismo, otorga luminosidad a la piel combatiendo el tono apagado o cetrino de la piel.
